区役所に寄って…
東海市に向かおう🎤
今日のスムージー
赤肉ドラゴンフルーツ
バナナ🍌
牛乳🥛
バナナを入れると…
バナナ風味になっちゃうね。
でも普通にメッチャ美味しい😋
赤肉のドラゴンフルーツはポリフェノールだけでなく、色々栄養タップリ。
ネットの情報によると…
赤色の果肉には「ベタレイン」という強力な抗酸化物質が含まれています。 さらに、カロリーが低く、ダイエット中の方にもおすすめです。 カリウムやマグネシウムも豊富で、血圧の調整や骨の健康をサポートします。
とのこと。
赤い栄養だ〜❣️
先日出演してくれた生徒さん
Mrs of the yearのファイナリストに残っていらっしゃいます。
東京の全国大会にあたり、事前投票が必要なようです。
明日まで無料で投票できるようです。
Mrs of the year 東京全国大会投票お願いします。
https://forms.gle/aeTiSwSPbpM7jTyH9。
選択:precious部門 9番 時 穎紅
ブログの写真
2008年から始めたこのブログ。
画像データが…
なんと250GBもあったようで…
2008〜2024年までの写真を3日間程かかって、やっと新しいサーバーにお引越ししてくれた模様❣️
ありがたやー❣️
感謝、感激、雨あられ〜（笑）
でーも…
かえるめぞんスタジオのメールが届かないよぉーと言ったら…
こちらのPCで設定するの忘れてたって💦
全くPCの設定とか…詳しくなくて…
私はお手上げ💦
よろしくお願いします🙇
万が一に備えて…
ブログにアップしたデータは…
外付けのSSDで保存することに💦
ピアノ買ったー
