首が痛いの💦

ご飯を飲み込む時に…

首がスギンって痛むのよ💦

筋肉痛もなかなか治らん💦

本日は健康音楽教室で1時間の講座💦

さすがに病み上がりに1時間はキツかった💦

もう2曲目から喉が詰まって出しにくい状態に💦

明日はオンラインチャンネル。

明後日は番組出演とリハ💦

ずっと声を出す場面が続くけど…

乗り切れるか私⁉️💦

さて…本日が今年の初仕事🎤

45分間元気いっぱいに健康音楽教室が出来ますように🎤

おでんをしこもう🍢

柔らかいから大根サラダにも美味しそう❣️

お正月の残ってる具材で。

イイお出汁も取れました❣️

まだ喉は完治ではないけれど…

本日よりお仕事スタートです🎤